co zrobić żeby

[...] dojdziesz do 3-5 milionów. Tylko tak się robi u ludzi chorych, żeby uzyskać np milion zdrowych plemników do inseminacji czy in vitro... Tam jest okreslonyly cel- z zera zrobić cokolwiek i zamrozić bądź użyć odrazu. Wcale nie jest powiedziane, że u zdrowej osoby przebije to naturalny wynik, u Ciebie jak widac prawie wyzerowało. Kumasz? Nawet [...]

20.10.2014 Tydzień 2 TRENING Poniedziałek: klata+ biceps 1. Pompki na poręczach R6+2 serie regresów 10xcc / 6x5kg / 6x10kg / 6x15kg / 6x20kg / 6x25kg / 6x30kg +2 serie regresu 10xcc / 6x5kg / 6x10kg / 6x15kg / 6x20kg / 6x25kg / 6x30kg 6x35kg +2 serie regresu 2. Wyc. Hantli na skosie + R8 8x32kg / 8x32kg / 8x37kg / 8x37kg / 8x37kg 8x32kg [...]

[...] pewnie będę częściej nagrywał filmy z treningów i wrzucał tutaj, a także do działu z treningiem, by uzyskać opinię i porady. Ludzi na siłowni multum, więc klatę musiałem zrobić hantlami, bo oczywiście ława pozioma oblegana. Jako potreningowy zjadłem owsiankę z bananami i białkiem o smaku awokado-kokos. Polecam połączenie. Później na moment [...]

To zorganizujesz i sobie przebadasz, daje sobie lab obciac ze na testy to 10 osob nie znajdziesz bo malo kto widzi sens w badaniu takich srodkow ktore sa mega latwo dostepne i 99 procent labow ma je dobre. Tak jak nandro. Schody zaczynaja sie przy innych srodkach. Zauwaz ze w inne srodki wali sie zazwyczaj testa zamias substancji ktora ma byc [...]

[...] a to prowadzi do przewagi estrogenowej i problemów z tym związanych. ” Endo wyklucza, ale powiedziała szczerze, że nauka w tym temacie raczkuje i sama musi research zrobić czy to możliwe. Po tych manipulacjach estrogenem często mam problemy żołądkowe (mam je od jakiegoś już czasu, ale teraz się nasiliły). Nudności, dyskomfort, bóle [...]

[...] wynik moich przemyśleń oraz kolejnych pytań z nimi związanymi: Doszedłem do wniosku, że poćwiczę jeszcze ten split który podałem w pierwszym poście 2 miesiące do maja zdarzy zrobić się cieplej i zacznę redukcje fbw 5x5 które zostało mi polecone zamiast tego co pisałem wyżej. chce żeby on wyglądał mniej więcej tak: A -przysiady 5x5 -wyciskanie na [...]

[...] ojciec znów podniesie na niego rękę to jeśli bedzie miał możliwosc się obronić to ma się dac pobić po raz kolejny bo ojciec to ojciec? Toż to głupota nie lepiej poradzić się kogoś zajmującego się trudnymi przypadkami? np jakiegoś specjaliste, psychologa? a co psycholog będzie mógł zrobic w tej sprawie,czego nie będzie mogła zrobić policja?

[...] ( to już ciężar, gdzie czuję...lędźwie) 20kg*10 L/P, 20kg*10 L/P, 20kg*10 L/P 10kg*10 L/P, 15kg*10 L/P, 15kg*10 L/P (miał być żuraw, ale zapomniałam, że ja nie mam jak tego zrobić, grzybki bardzooo mocno odczułam na dwójkach ) Nie ukrywam, że ten trening mnie wkurza. Autentycznie jestem tak poirytowana i zmęczona na nim, że wychodzę ze złością [...]

Sluchajcie mam takie pytanie.. Chcialbym troche zapuscic wlosy ALE.. Charakterystyka: Bardzo sztywne, geste, grube wlosy, raczej krecone, tzn nie do konca "curly" tylko kazdy w inna strone, proste nie sa napewno - takie druciaki :D Dotychczas scinalem wlosy bardzo krotko, w ten sposob uciekalem od problemu codziennego czesania i [...]

[...] co tu dużo gadać, cięzko bo już 3-ci dzień na niskich węglach ale jeszcze tylko 10 dni do "ładowania" no i samopoczucie siadło trochu.. Nie wiem co mam jutro zrobić w sytuacji kiedy bede chciała sobie wypic winka trochu (tak z wieczora) ale po południu w planach mam też aeroby i chciałam Blaze przed sobie wziąść tylko nie wiem, [...]

Mam pytanie na zasadzie "co byscie zrobili na moim miejscu". Kilka dni temu podczas przysiadow pierdyknal mi staw skokowy i od tej pory odczuwam bol przy chodzeniu, noga spuchla troche. Zapewne jest to lekkie skrecenie, bo chodzic moge, ale z bolem. Pewnie bede musiala pojsc do ortopedy, ale w miedzyczasie zastanawiam sie, czy moge zrobic lekki [...]

[...] było wolne Trening mocno kombinowany, z racji na brak sprzętu, miejsca i obciążenia. Metabolit sobie darowałem bo chyba bym musiał wszystkich wyprosić z klubu żeby go zrobić %-) to samo cardio :-P dziś sobie to odbiję już u siebie :-) Foto wczorajszej niespodzianki dla mnie z okazji urodzin, po treningu zostaliśmy w klubie jeszcze na [...]

[...] 100% obrony przed nożem nie wg. mnie nie można się nauczyć ale uważam, że trenując co po niektóre sztuki walki szanse obrony mogą diametralnie wzrosnąć znowu za przykład podam k-m gdzie uczysz się m.in. uciekać przed napastnikiem tak aby jak najmniej był w stanie Ci zrobić dotyczy to zarówno kilku napastników, jak i jednego uzbrojonego. Pozdro

[...] ich ilość maksymalnie do 100g.Rozklad makroskładników jest sprawa ważna acz drugoplanowa najważniejsze jest:jak obliczyć początkowe zapotrzebowanie kaloryczne? Spróbujemy zrobić obliczenie dla osobnika o wadze 75 kg średnio aktywnego: Tu podaje jeden ze wzorów M: 1. Mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. [...]

[...] niż kiedykolwiek... Jeśli ktoś je zdrowo to je....ja osobiście co niedzielę robię cheat day,ale unikam fast foodów, słodyczy,napojów gazowanych,lodów....wolę sobie coś sam zrobić,,,albo korzystam z tego co mama robi ( uczę ją zdrowszych nawyków ) czy babcia, ciocia itp. Jestem pewny,że nie mają dostępu do różnych substancji, które posiadają CI [...]

[...] miała sens w 2012 -jak Popek trenował w titans jeszcze ,był w formie fizycznie no i kuhwa wieszał się na tych hakach - no musisz mieć niezłe p******nięcie w głowie ,żeby to zrobić ,widać zmiękł przez lata ,rozpuścił się od $$ ,chlał zreszta widać jak teraz wygląda taki pączek napompowany ,miał tą agresję... Walka tylko dla siana i tyle ,Pudzian [...]

24.02.2021r. Myślałam, że nie znajdę motywacji zeby zrobić dzisiaj trening, ale jakoś się udało :-P zgodnie z planem trening A (4 serie po 15 powtórzeń) - przysiad goblet ze sztangielką - wiosłowanie sztangą - hip thrust - wyciskanie sztangielek pionowo siedząc - odwrotne pompki - side walk z gumami - brzuszki. Co do jedzenia wyglądało to tak: [...]

[...] i można im byle co wcisnąć, kije chooje muje, dzikie węże. Pozostaje pytanie czy jest sposób, żeby zagadnąć do Allegro, bo to chyba trudne oraz czy oni będą mieli gest coś z tym zrobić, bo to dla nich też interes, rezygnują z części przychodu. To byś musiał znaleźć odpowiednie przepisy w prawie, bo na dobrą wolę bym raczej nie liczył. pozdro

[...] nie jestem z siebie zadowolony. Był też alkohol w ilości przekraczającej normę. Było też disko - aeroby ;) W związku z tym poweekendowym kacem moralnym postanowiłem sobie zrobić zdjęcia porównawcze, żeby ta niewielka różnica w porównaniu z tym co było 3 tygodnie temu zmotywowała mnie do cięższej pracy. Ja na tych zdjęciach nie widzę żadnej [...]

[...] przeczytałem magora podpowiedź i pomyślałem) jeszcze dodatkowy babol, kacze stopy rozpychają kolana na zewnątrz a co za tym idzie nie mogę się delikatnie pochylić do tyłu i zrobić przeciwwagi dla ciężaru. piszczele poobijałem ale jest pozytywnie. siła jest ale ważniejsza dla mnie technika i kręgosłup. naramienne w opadzie tułowia ze szrugsami - [...]